Yoga e Emozioni 2022

Con grande piacere proponiamo un percorso di pratica di Yoga e Emozioni con Stefania Comerci e Silvia Bassano in presenza.

Un percorso per sperimentare la possibilità di direzionare in modo sano e utile la straordinaria energia delle emozioni!

Rabbia, Tristezza, Gioia, Paura e Disprezzo. Le emozioni colorano la nostra vita. Ci aiutano a fare scelte, a prendere decisioni e sono necessarie per interagire con la realtà circostante. Se non impariamo a riconoscerle però, possono sedimentarsi nel nostro corpo, causando blocchi emotivi e fisici. Per non essere vittima delle proprie emozioni, possiamo imparare a direzionare in modo sano e utile la straordinaria energia che sprigionano, cavalcandone l’onda piuttosto che farsi travolgere. La pratica dello yoga è una straordinaria alleata in questo! Ci aiuta a liberare le emozioni intrappolate nel corpo, grazie allo sguardo interno. Ci insegna a stare, invece che a fuggire. Ad amarci, rispettarci, a riconoscere i propri limiti per superarli con dolcezza. In questi workshop impareremo a conoscere le 5 emozioni primarie, scoprendo come incidono sulla nostra postura, rigidità e flessibilità.

Il workshop in 5 incontri, ognuno dedicato a una emozione primaria,  prevede una parte introduttiva con Stefania Comerci e una parte di pratica yoga con Silvia Bassano, grazie alle quali impareremo ad incontrare le emozioni  in modo equilibrato, lasciando andare ciò che non serve, a favore della possibilità di fare spazio a ciò che può promuovere una maggiore serenità nella quotidianità.

L’inizio del percorso è previsto per

OTTOBRE-NOVEMBRE 2022 – SABATO MATTINA – 5 incontri a cadenza mensile 

le date verranno definite a breve  

10 partecipanti 

Il gruppo sarà composto da 10 persone. Per noi questo è l’aspetto centrale del percorso che offriamo al MeP. Non apparteniamo alla corrente “più yoga per tutti”. Vogliamo offrire uno spazio in cui essere seguiti in modo personalizzato e sartoriale. Il numero  ridotto di partecipanti permetterà all’insegnante di seguire l’evoluzione del singolo partecipante in modo personale e dedicato. 

Nella stanza di pratica staremo senza scarpe e, per questioni di igiene, ai partecipanti è richiesto di portare il proprio tappetino personale e di munirsi di ciò che può essere utile a nutrire la pratica personale (coperte, cuscini di sostegno etc…). Il MeP ha a disposizione zafu e zabuton sanificati che possono essere utilizzati se necessari.

Il Workshop și articola in cinque incontri mensili, che verranno svolti nella mattinata di sabato, dalle 10:00 alle 11:30.

Costo del workshop: 5 sessioni – 300€

Si precisa che le lezioni non sono recuperabili

La nostra intenzione è quella offre un percorso di pratica particolare, in cui la pratica dello yoga si mette al servizio della competenza emotiva e della capacità di elaborare in modo sano e adeguato il nostro mondo emotivo.

Oltre a questo workshop, al Centro MeP rimangono attive le classi di Hatha Yoga, ogni giovedì sera. In queste classi, è possibile accedere in qualsiasi momento dell’anno. Trovi tutte le info sulle nostre classi di Hatha Yoga a questo link.

Per info, costi & iscrizioni: whatsapp del MeP allo 02.36631826 o info@centromep.it specificando nome completo e numero di cellulare.

Photo by Marenk Studziski on Unsplash.